DXA-MÅLING AV KROPPSSAMMENSETNING

Nedenfor finner du informasjon om:

- Hva er en DXA-måling av kroppssammensetning?

- Hvordan foregår en DXA-måling av kroppssammensetning?

- Hvem kan ha nytte av en DXA-måling av kroppssammensetning?

- Fordelene av en DXA-måling av kroppssammensetning.

- Hva koster en DXA-måling av kroppssammensetning?

- Ønsker du å ta en DXA-måling av kroppssammensetning?

HVA ER EN DXA-MÅLING AV KROPPSSAMMENSETNING?

Forkortelsen DXA (uttales "deksa") står for Dual-energy X-ray Apsorptiometry.

En DXA-måling av kroppssammensetning bruker meget svak røntgenstråling for å måle mengde fett og mengde muskler i kroppen din; det måles hvor mye fett og muskler din kropp er satt sammen av.

En DXA-måling av kroppssammensetning med vår MEDIX DR DXA-maskin gir en meget lav effektiv dose på < 0,1 µSv (mikrosievert) og kan sammenlignes med effektiv dose fra for eksempel naturlig bakgrunnsstråling i 24 minutter, å røyke 0,01 sigarett, eller å fly 0,5 km med fly.

En DXA-måling av kroppssammensetning kan brukes i forbindelse med forebygging av livsstilssykdommer, gjennomføring av livsstilsendringer, trening eller rehabilitering. En DXA-måling av kroppssammensetning kan tas for seg selv, eller som del av ernæringsrådgivning.

Den første målingen brukes som utgangspunkt. Ca. 3 måneder senere kan man ta en ny måling og sammenligne resultatene med resultatene fra første måling. På denne måten kan man nøye følge med på oppgang eller nedgang i muskel- og fettmasse.

Resultatarket fra målingen viser et fargebilde av din egen kropp inklusiv muskel- og fettmasse i hele kroppen og per kroppsdel. I tillegg vises flere data som bl.a. fettprosent, BMI, FMI (fettmasseindeks) og mengde visceralt fett (fett rundt organene i buken).

På vår Facebookside https://www.facebook.com/norskdiagnostikk/ kan du se et bilde av et resultatark.

HVORDAN FOREGÅR EN DXA-MÅLING AV KROPPSSAMMENSETNING?

Målingen tar ca. 7 minutter og man kjenner ingenting. Man har på seg lette klær uten deler av metall som glidelås og knapper, og tar av klokke og smykker. Kvinner kan ha på sports-BH uten spiler og hekter av metall, eller ingen BH. Hvis man har metall operert i kroppen går det fint. Man ligger på ryggen mens DXA-maskinen skanner deg fra hode til føtter. Etter målingen får du med deg resultatene som du tar med til din ernæringsrådgiver eller fysioterapeut.

HVEM KAN HA NYTTE AV EN DXA-MÅLING AV KROPPSSAMMENSETNING?

- Privatpersoner, bedriftsansatte, idrettslag

- Alle som ønsker å forebygge livsstilssykdommer

- Alle som gjennomfører livsstilsendringer

- Alle som trener

- Alle som er i gang med rehabilitering etter skade eller sykdom

Til tross for at stråledosen er lav, skal man ikke ta en DXA-måling av kroppssammensetning når man er gravid.

Visceralt fett (fettet rundt organene i bukhulen)

I forbindelse med forebygging av livsstilssykdommer som for eksempel diabetes type 2 og hjerte- og karsykdommer som hjerteinfarkt og hjerneslag, er det viktig å se på mengde visceralt fett. Visceralt fett er fettet rundt organene i bukhulen; rundt tarmene, leveren, bukspyttkjertelen osv. For mye visceralt fett øker risikoen for livsstilssykdommer.

Personer med overvekt eller fedme, men også slanke personer med normal vekt kan ha for mye visceralt fett. Tilstanden hvor personer med normal vekt har for mye visceralt fett kalles på engelsk "Metabolically Obese, Normal Weight" (MONW) (1-4). En DXA-måling av kroppssammensetning viser om man har for mye visceralt fett og dermed økt risiko for livsstilssykdommer.

Til bedrifter og ansatte

Det kan oppleves som vanskelig å gjennomføre livsstilsendringer alene; det hjelper enormt å ha støtte rundt seg. Vi tilbringer ca. 8 timer av døgnet på arbeidsplassen, dvs. ca. halvparten av tiden vi er våkne. Fordi vi tilbringer så mange timer på arbeidsplassen, og fordi ansatte på samme arbeidsplass allerede har et samhold, kan arbeidsplassen og arbeidstiden meget godt benyttes ved gjennomføring av livsstilsendringer.

FORDELENE AV EN DXA-MÅLING AV KROPPSSAMMESETNING

Målingen(ene) samt gjennomgang av resultatene:

- viser et fargebilde av din egen kropp på innsiden

- viser nøyaktig nåværende /endringer i fett- og muskelmasse (både mengde og sted)

- viser nøyaktig endringer i fett- og muskelmasse (både mengde og sted)

- gir deg informasjon om din helsestatus og risiko for livsstilssykdommer

- kan være spennende og lærerikt

- kan gi en tankevekker

- kan aktivere og styrke motivasjon for gjennomføring av livsstilsendringer

- kan vedlikeholde motivasjon for gjennomføring av livsstilsendringer

HVA KOSTER EN DXA-MÅLING AV KROPPSSAMMENSETNING?

DXA-måling av kroppssammensetning koster kun kr. 650,-

ØNSKER DU Å TA EN DXA-MÅLING AV KROPPSSAMMENSETNING?

Ta kontakt med en av fysioterapeutene ved Molde Idrettsklinikk for å høre hvordan de kan hjelpe deg med livsstilsendringer. Tlf. 909 87 927 De kan følge med på endringer i forholdet mellom fett og muskelmasse ved hjelp av en slik måling.

VELKOMMEN!

Kilder

1. Ding C, Chan Z, Magkos F. Lean, but not healthy: the 'metabolically obese, normal-weight' phenotype. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2016 Nov;19(6):408-417.
2. Du T, Yu X, Zhang J, Sun X. Lipid accumulation product and visceral adiposity index are effective markers for identifying the metabolically obese normal-weight phenotype. Acta Diabetol. 2015 Oct;52(5):855-63.
3. Karelis AD, St-Pierre DH, Conus F, Rabasa-Lhoret R, Poehlman ET. The characterization of metabolically healthy but obese individuals: Where are we now? J Clin Endocrinol Metab, 2004 Jun;89(6):2569–2575.
4. Thomas EL, Frost G, Taylor-Robinson SD, Bell JD. Excess body fat in obese and normal-weight subjects. Nutrition Research Reviews. Cambridge University Press; 2012;25(1):150-61.